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小伙没做泳前活动下水小腿抽筋-【亚】

发布时间:2021-09-21 16:49:15 阅读:次 来源:封包机厂家

小伙没做泳前活动下水小腿抽筋

钦浪网讯 ( 晨报记者 魏华健 实习生 张蕾)近日,家住钦州市区城西的小陈邀上几个同龄的小伙子去游泳馆游泳,跳下水几分钟小腿抽筋,所幸抽筋不是很严重,在自己的努力下游回岸边。

7月30日,市民小陈饭后觉得闷热难受,于是邀上好友前往体育中心游泳馆游泳。小陈一见清凉的馆水,来不及做准备运动就迫不及待地跳下水中,刚游到水池中间附近,没想到,身体和水一冷一热一接触,小腿立马感觉到了不对劲,自认为水性很好的小陈抽筋了。与小陈不同,记者采访了几位游泳爱好者称,下水之前他们都会做前期的准备运动,要么在泳池边压压腿,伸伸腰,抬抬腿,要么就是绕着泳池跑一圈,等身体预热好了才下水。

钦州学院体育学院游泳课安老师先容,游泳抽筋是依个人本身的体质情况而决定,游泳之前可以伸伸胳膊、弯弯腰、拉伸一下腿部肌肉,可以事先让你的肌肉预热起来,避免从松弛状态突然进入冷刺激和疲劳状态,避免抽筋的发生。万一发生了抽筋也不可慌张,及时向身边附近的人求助。同时提醒市民为了生命安全,尽量不要去偏僻的江河小溪游泳。

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